Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Варенье из рябины черноплодной

В 100 г продукта 387 ккал, белков 0,4 г, жиров 0 г, углеводов 76,6 г, клетчатки 1,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 23 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность387ккал15%
Пищевая ценность
Белки0,4г0,5%
Жиры0г0,0%
Углеводы76,6г22%
Пищевые волокна1,8г9,0%
Вода22,2г0,9%
Зола0,3г~
Органические кислоты0,5г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)74,8г150%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ8мкг0,9%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,05мг1,0%
Витамин B1, тиамин0,01мг0,7%
Витамин B2, рибофлавин0,02мг1,1%
Витамин C, аскорбиновая кислота5мг5,6%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,5мг3,3%
Витамин РР, НЭ0,3мг1,5%
Макроэлементы
Калий, K27мг1,1%
Кальций, Ca20мг2,0%
Магний, Mg11мг2,8%
Натрий, Na19мг1,5%
Фосфор, P22мг2,8%
Микроэлементы
Железо, Fe1,4мг14%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Варенье из рябины черноплодной»?
    В 100 г — 387 ккал. Белки 0,4 г, жиры 0 г, углеводы 76,6 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 30 г, это 116 ккал и 0,1 г белка.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 9.4.7. Заполненность профиля — 31% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория