Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, молоко напиток, маложирный, готовый к употреблению»?

В 100 г — 77 ккал. Белки 3 г, жиры 1,8 г, углеводы 12,1 г.

Сколько калорий в порции «стакан»?

Порция «стакан» весит 244 г, это 188 ккал и 7,4 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, молоко напиток, маложирный, готовый к употреблению»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Кальций, Ca — 16% нормы, Витамин B12, кобаламин — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Напитки

Напиток, молоко напиток, маложирный, готовый к употреблению

Beverages, milk beverage, reduced fat, flavored and sweetened, Ready-to-drink, added calcium, vitamin A and vitamin D

В 100 г продукта 77 ккал, белков 3 г, жиров 1,8 г, углеводов 12,1 г, клетчатки 0,4 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 41 из 100

Польза 43 · вред −2. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	77ккал	25ккал	3,1%
Энергетическая ценность	322кДж	1046кДж	3,1%
Пищевая ценность
Белки	3,05г	87г	3,5%
Жиры	1,83г	83г	2,2%
Углеводы	12,1г	35г	3,5%
Пищевые волокна	0,4г	20г	2,0%
Вода	82,3г	24г	3,4%
Зола	0,73г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	11,4г	50г	23%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	1,12г	22г	5,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,47г	30г	1,6%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,075г	13г	0,6%
Омега-3 жирные кислоты	0,012г	1,6г	0,8%
Омега-6 жирные кислоты	0,063г	10г	0,6%
Стеролы
Холестерин	8мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	51мкг	9мкг	5,7%
Ретинол	0,051мг	—	~
бета Каротин	0,004мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	0,036мг	1,5мг	2,4%
Витамин B2, рибофлавин	0,17мг	1,8мг	9,6%
Витамин B4, холин	15,1мг	5мг	3,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,33мг	5мг	6,6%
Витамин B6, пиридоксин	0,035мг	2мг	1,8%
Витамин B9, фолаты	4мкг	4мкг	1,0%
Витамин B12, кобаламин	0,49мкг	3мкг	16%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,2мг	90мг	0,2%
Витамин D, кальциферол	1,1мкг	10мкг	11%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,03мг	15мг	0,2%
Витамин К, филлохинон	0,2мкг	12мкг	0,2%
Витамин РР, НЭ	0,085мг	20мг	0,4%
Макроэлементы
Калий, K	13мг	25мг	5,2%
Кальций, Ca	164мг	1мг	16%
Магний, Mg	10мг	4мг	2,5%
Натрий, Na	49мг	13мг	3,8%
Фосфор, P	85мг	8мг	11%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,03мг	10мг	0,3%
Марганец, Mn	0,013мг	2мг	0,7%
Медь, Cu	6мкг	1мкг	0,6%
Селен, Se	2,3мкг	70мкг	3,3%
Цинк, Zn	0,45мг	12мг	3,8%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток, молоко напиток, маложирный, готовый к употреблению

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, молоко напиток, маложирный, готовый к употреблению»?: В 100 г — 77 ккал. Белки 3 г, жиры 1,8 г, углеводы 12,1 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?: Порция «стакан» весит 244 г, это 188 ккал и 7,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, молоко напиток, маложирный, готовый к употреблению»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Кальций, Ca — 16% нормы, Витамин B12, кобаламин — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174174. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 244 г

188ккал786 кДж

Белки: 7,4г
Жиры: 4,5г
Углеводы: 29,5г
Клетчатка: 1г

Вода:: 200,9 г

Витамины и минералы в 244 г

A14%Витамин A, РЭ: 124 мкг, 14% от суточной нормы
b-car0,2%бета Каротин: 0,0098 мг, 0,2% от суточной нормы
B15,9%Витамин B1, тиамин: 0,088 мг, 5,9% от суточной нормы
B223%Витамин B2, рибофлавин: 0,42 мг, 23% от суточной нормы
Холин7,4%Витамин B4, холин: 36,8 мг, 7,4% от суточной нормы
B516%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,8 мг, 16% от суточной нормы
B64,3%Витамин B6, пиридоксин: 0,085 мг, 4,3% от суточной нормы
B92,4%Витамин B9, фолаты: 9,76 мкг, 2,4% от суточной нормы
B1240%Витамин B12, кобаламин: 1,2 мкг, 40% от суточной нормы
C0,5%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,49 мг, 0,5% от суточной нормы
D27%Витамин D, кальциферол: 2,68 мкг, 27% от суточной нормы
E0,5%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,073 мг, 0,5% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,4%Витамин К, филлохинон: 0,49 мкг, 0,4% от суточной нормы
PP1,0%Витамин РР, НЭ: 0,21 мг, 1,0% от суточной нормы
Калий13%Калий, K: 317 мг, 13% от суточной нормы

Ca40%Кальций, Ca: 4 мг, 40% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg6,1%Магний, Mg: 24,4 мг, 6,1% от суточной нормы
Na9,2%Натрий, Na: 12 мг, 9,2% от суточной нормы
P26%Фосфор, P: 207 мг, 26% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,7%Железо, Fe: 0,073 мг, 0,7% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn1,6%Марганец, Mn: 0,032 мг, 1,6% от суточной нормы
Cu1,5%Медь, Cu: 14,6 мкг, 1,5% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se8,0%Селен, Se: 5,61 мкг, 8,0% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn9,2%Цинк, Zn: 1,1 мг, 9,2% от суточной нормы

Рейтинг4,3

Средняя питательная плотность· много: Ca, B12методика

Напиток, молоко напиток, маложирный, готовый к употреблению

Химический состав

Чем полезен: напиток, молоко напиток, маложирный, готовый к употреблению

Частые вопросы

Похожие продукты

Кофе чёрный без сахара

Вода питьевая

Черносмородиновый

Черноплоднорябиновый

Яблочноабрикосовый. Консервы

Напиток апельсиновый

Компот грушевый

Кофе жареный в зернах