308ккал / 100 г
- Б
- 12,6
- Ж
- 3,3
- У
- 57,1
Биточки пшенные
Биточки пшенные по 1-292
В 100 г продукта 170 ккал, белков 6,9 г, жиров 5,9 г, углеводов 23,4 г, клетчатки 1,2 г.
Общая оценка: 12 из 100
Польза 23 · вред −11. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 17ккал | 6,8% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 6,9г | 7,9% | |
| Жиры | 5,9г | 7,1% | |
| Углеводы | 23,4г | 6,7% | |
| Пищевые волокна | 1,2г | 6,0% | |
| Вода | 62,2г | 2,6% | |
| Зола | 1,5г | ~ | |
| Органические кислоты | 0,1г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 4,1г | 8,2% | |
| Крахмал и декстрины | 18,1г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2,3г | 10% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 9мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 22мкг | 2,4% | |
| Ретинол | 0,02мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,01мг | 0,2% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,1мг | 6,7% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,02мг | 1,1% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 1мг | 6,7% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,5мг | 2,5% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 78мг | 3,1% | |
| Кальций, Ca | 25мг | 2,5% | |
| Магний, Mg | 27мг | 6,8% | |
| Натрий, Na | 432мг | 33% | |
| Фосфор, P | 76мг | 9,5% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,9мг | 9,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Вредная нагрузка
умереннаяВ 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).
- Натрий432 мг22% нормы
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Биточки пшенные»?
- В 100 г — 170 ккал. Белки 6,9 г, жиры 5,9 г, углеводы 23,4 г.
- Сколько калорий в порции «порция»?
- Порция «порция» весит 280 г, это 476 ккал и 19,3 г белка.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.8.3.2. Заполненность профиля — 31% показателей.