Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Бублики простые

В 100 г продукта 276 ккал, белков 9,1 г, жиров 1,1 г, углеводов 61,6 г, клетчатки 4,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 27 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность276ккал11%
Пищевая ценность
Белки9,1г10%
Жиры1,1г1,3%
Углеводы61,6г18%
Пищевые волокна4,5г23%
Вода26г1,1%
Зола1,9г~
Органические кислоты0,3г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,8г3,6%
Крахмал и декстрины55,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,2г0,9%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,18мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,06мг3,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,5мг10%
Витамин РР, НЭ1,8мг9,0%
Макроэлементы
Калий, K152мг6,1%
Кальций, Ca25мг2,5%
Магний, Mg38мг9,5%
Натрий, Na501мг39%
Фосфор, P99мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe2,3мг23%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: бублики простые

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий501 мг25% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Бублики простые»?
В 100 г — 276 ккал. Белки 9,1 г, жиры 1,1 г, углеводы 61,6 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 83 ккал и 2,7 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Бублики простые»?
В 100 г содержится 4,5 г пищевых волокон — это 23% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Бублики простые»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 23% нормы, Пищевые волокна — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.3.5.9. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория