Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье сахарное из муки высшего сорта

Печенье сахарное

В 100 г продукта 417 ккал, белков 7,5 г, жиров 9,8 г, углеводов 76,7 г, клетчатки 2,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 5 из 100

Польза 24 · вред −19. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность417ккал17%
Пищевая ценность
Белки7,5г8,6%
Жиры9,8г12%
Углеводы76,7г22%
Пищевые волокна2,3г12%
Вода4,5г0,2%
Зола1г~
Органические кислоты0,5г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)23,6г47%
Крахмал и декстрины50,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,1г9,5%
Стеролы
Холестерин23мг~
Витамины
Витамин A, РЭ11мкг1,2%
Ретинол0,01мг~
бета Каротин0,008мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,08мг5,3%
Витамин B2, рибофлавин0,05мг2,8%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ3,5мг23%
Витамин РР, НЭ0,7мг3,5%
Макроэлементы
Калий, K11мг4,4%
Кальций, Ca29мг2,9%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na33мг25%
Фосфор, P90мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe2,1мг21%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье сахарное из муки высшего сорта

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье сахарное из муки высшего сорта»?
    В 100 г — 417 ккал. Белки 7,5 г, жиры 9,8 г, углеводы 76,7 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 30 г, это 125 ккал и 2,3 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье сахарное из муки высшего сорта»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 23% нормы, Железо, Fe — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.3.2.15. Заполненность профиля — 31% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория