Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечкаМного клетчатки

Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)

В 100 г продукта 242 ккал, белков 8,2 г, жиров 2,6 г, углеводов 53,8 г, клетчатки 7,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 21 из 100

Польза 29 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность242ккал9,7%
Пищевая ценность
Белки8,2г9,4%
Жиры2,6г3,1%
Углеводы53,8г15%
Пищевые волокна7,5г38%
Вода33,3г1,4%
Зола1,8г~
Органические кислоты0,3г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,6г7,2%
Крахмал и декстрины42,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,2г5,5%
Стеролы
Холестерин4мг~
Витамины
Витамин A, РЭ9мкг1,0%
Ретинол0,008мг~
бета Каротин0,008мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,16мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,05мг2,8%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,7мг11%
Витамин РР, НЭ3,3мг16%
Макроэлементы
Калий, K225мг9,0%
Кальций, Ca34мг3,4%
Натрий, Na343мг26%
Фосфор, P172мг22%
Микроэлементы
Железо, Fe2,8мг28%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)»?
В 100 г — 242 ккал. Белки 8,2 г, жиры 2,6 г, углеводы 53,8 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 121 ккал и 4,1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)»?
В 100 г содержится 7,5 г пищевых волокон — это 38% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 38% нормы, Железо, Fe — 28% нормы, Фосфор, P — 22% нормы, Витамин РР, НЭ — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.2.1.2. Заполненность профиля — 30% показателей.

Похожие продукты

Вся категория