308ккал / 100 г
- Б
- 12,6
- Ж
- 3,3
- У
- 57,1
Булочки столичные
В 100 г продукта 269 ккал, белков 8,4 г, жиров 2,2 г, углеводов 56,5 г, клетчатки 2,8 г.
Общая оценка: 14 из 100
Польза 24 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 269ккал | 11% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 8,4г | 9,7% | |
| Жиры | 2,2г | 2,7% | |
| Углеводы | 56,5г | 16% | |
| Пищевые волокна | 2,8г | 14% | |
| Вода | 31,1г | 1,3% | |
| Зола | 1,6г | ~ | |
| Органические кислоты | 0,2г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 1,5г | 3,0% | |
| Крахмал и декстрины | 52,2г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,4г | 1,8% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0мкг | 0,0% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,13мг | 8,7% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,05мг | 2,8% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 1,5мг | 10% | |
| Витамин РР, НЭ | 1,3мг | 6,5% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 117мг | 4,7% | |
| Кальций, Ca | 21мг | 2,1% | |
| Магний, Mg | 15мг | 3,8% | |
| Натрий, Na | 456мг | 35% | |
| Фосфор, P | 82мг | 10% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 1,4мг | 14% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Вредная нагрузка
умереннаяВ 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).
- Натрий456 мг23% нормы
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Булочки столичные»?
- В 100 г — 269 ккал. Белки 8,4 г, жиры 2,2 г, углеводы 56,5 г.
- Сколько калорий в порции «порция»?
- Порция «порция» весит 50 г, это 135 ккал и 4,2 г белка.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.32.6. Заполненность профиля — 31% показателей.