Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Торт

Cake, cheesecake, prepared from mix, no-bake type

В 100 г продукта 274 ккал, белков 5,5 г, жиров 12,7 г, углеводов 35,5 г, клетчатки 1,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 26 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность274ккал11%
Энергетическая ценность1146кДж11%
Пищевая ценность
Белки5,5г6,3%
Жиры12,7г15%
Углеводы35,5г10%
Пищевые волокна1,9г9,5%
Вода44,2г1,8%
Зола2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,69г30%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,52г15%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,81г6,2%
Омега-3 жирные кислоты0,16г9,8%
Омега-6 жирные кислоты0,65г6,5%
Стеролы
Холестерин29мг~
Витамины
Витамин A, РЭ96мкг11%
Ретинол0,092мг~
Витамин B1, тиамин0,12мг8,1%
Витамин B2, рибофлавин0,26мг15%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,61мг12%
Витамин B6, пиридоксин0,052мг2,6%
Витамин B9, фолаты30мкг7,5%
Витамин B12, кобаламин0,31мкг10%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,5мг0,6%
Витамин РР, НЭ0,49мг2,5%
Макроэлементы
Калий, K211мг8,4%
Кальций, Ca172мг17%
Магний, Mg19мг4,8%
Натрий, Na38мг29%
Фосфор, P234мг29%
Микроэлементы
Железо, Fe0,47мг4,7%
Марганец, Mn0,12мг6,0%
Медь, Cu29мкг2,9%
Селен, Se4,7мкг6,7%
Цинк, Zn0,46мг3,8%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,2г3,3%
Валин0,3г12%
Гистидин0,15г7,0%
Изолейцин0,27г13%
Лейцин0,47г10%
Лизин0,36г8,9%
Метионин0,12г6,4%
Треонин0,21г8,7%
Триптофан0,066г8,3%
Фенилаланин0,26г6,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,17г2,6%
Аспарагиновая кислота*0,34г2,8%
Глицин*0,13г3,8%
Глутаминовая кислота*1,32г9,7%
Пролин*0,52г12%
Серин*0,28г3,4%
Тирозин*0,22г5,6%
Цистеин*0,069г3,8%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: торт

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры7 г30% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Торт»?
В 100 г — 274 ккал. Белки 5,5 г, жиры 12,7 г, углеводы 35,5 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 78 ккал и 1,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Торт»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 29% нормы, Кальций, Ca — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172712. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория