Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты

Candies, REESE'S BITES

В 100 г продукта 521 ккал, белков 11,3 г, жиров 29,9 г, углеводов 55,2 г, клетчатки 3,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 21 · вред −35. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность521ккал21%
Энергетическая ценность2181кДж21%
Пищевая ценность
Белки11,3г13%
Жиры29,9г36%
Углеводы55,2г16%
Пищевые волокна3,1г16%
Вода1,65г<0,1%
Зола1,62г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)48г96%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты18г82%
Мононенасыщенные жирные кислоты7,06г24%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,82г14%
Трансжиры0,05г~
Стеролы
Холестерин7мг~
Витамины
Витамин B1, тиамин0,15мг10%
Витамин B2, рибофлавин0,21мг12%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,57мг11%
Витамин B6, пиридоксин0,1мг5,0%
Витамин B9, фолаты42мкг11%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,8мг0,9%
Витамин РР, НЭ4,33мг22%
Макроэлементы
Калий, K382мг15%
Кальций, Ca112мг11%
Магний, Mg63мг16%
Натрий, Na179мг14%
Фосфор, P194мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe0,85мг8,5%
Марганец, Mn0,65мг33%
Медь, Cu3мкг30%
Селен, Se1,6мкг2,3%
Цинк, Zn1,06мг8,8%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры18 г82% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?
В 100 г — 521 ккал. Белки 11,3 г, жиры 29,9 г, углеводы 55,2 г.
Сколько калорий в порции «16 pieces»?
Порция «16 pieces» весит 39 г, это 203 ккал и 4,4 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты»?
В 100 г содержится 3,1 г пищевых волокон — это 16% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 33% нормы, Медь, Cu — 30% нормы, Фосфор, P — 24% нормы, Витамин РР, НЭ — 22% нормы, Магний, Mg — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169623. Заполненность профиля — 39% показателей.

Похожие продукты

Вся категория