Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, запечённое

Cookies, chocolate chip, refrigerated dough, baked

В 100 г продукта 492 ккал, белков 4,9 г, жиров 22,6 г, углеводов 68,2 г, клетчатки 1,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 23 · вред −23. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность492ккал20%
Энергетическая ценность2059кДж20%
Пищевая ценность
Белки4,9г5,6%
Жиры22,6г27%
Углеводы68,2г19%
Пищевые волокна1,7г8,5%
Вода3г0,1%
Зола1,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты7,76г35%
Мононенасыщенные жирные кислоты11,3г38%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,32г18%
Омега-3 жирные кислоты0,12г7,2%
Омега-6 жирные кислоты2,19г22%
Стеролы
Холестерин27мг~
Витамины
Витамин A, РЭ18мкг2,0%
Ретинол0,018мг~
Витамин B1, тиамин0,17мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,19мг11%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,18мг3,6%
Витамин B6, пиридоксин0,005мг0,3%
Витамин B9, фолаты44мкг11%
Витамин B12, кобаламин0,07мкг2,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ1,98мг9,9%
Макроэлементы
Калий, K2мг8,0%
Кальций, Ca28мг2,8%
Магний, Mg27мг6,8%
Натрий, Na232мг18%
Фосфор, P76мг9,5%
Микроэлементы
Железо, Fe2,5мг25%
Марганец, Mn0,47мг24%
Медь, Cu2мкг20%
Селен, Se5,6мкг8,0%
Цинк, Zn0,56мг4,7%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,2г3,3%
Валин0,24г9,8%
Гистидин0,1г4,8%
Изолейцин0,21г11%
Лейцин0,36г7,9%
Лизин0,22г5,4%
Метионин0,099г5,5%
Треонин0,17г6,9%
Триптофан0,066г8,3%
Фенилаланин0,24г5,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,18г2,7%
Аспарагиновая кислота*0,29г2,4%
Глицин*0,16г4,5%
Глутаминовая кислота*1,34г9,8%
Пролин*0,45г10%
Серин*0,27г3,3%
Тирозин*0,16г4,2%
Цистеин*0,098г5,4%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, запечённое

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры8 г35% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, запечённое»?
В 100 г — 492 ккал. Белки 4,9 г, жиры 22,6 г, углеводы 68,2 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 140 ккал и 1,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, запечённое»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 25% нормы, Марганец, Mn — 24% нормы, Медь, Cu — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174954. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория