Авокадо
4,0160ккал / 100 г
- Б
- 2
- Ж
- 14,7
- У
- 8,5
Драники картофельные
Драники картофельные по 1-242
В 100 г продукта 127 ккал, белков 2,7 г, жиров 4,5 г, углеводов 20,6 г, клетчатки 2 г.
Общая оценка: 36 из 100
Польза 37 · вред −1. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 127ккал | 5,1% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 2,7г | 3,1% | |
| Жиры | 4,5г | 5,4% | |
| Углеводы | 20,6г | 5,9% | |
| Пищевые волокна | 2г | 10% | |
| Вода | 69,9г | 2,9% | |
| Зола | 2г | ~ | |
| Органические кислоты | 0,3г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 1,4г | 2,8% | |
| Крахмал и декстрины | 17,2г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,7г | 3,2% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 5мкг | 0,6% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,03мг | 0,6% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,13мг | 8,7% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,08мг | 4,4% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 12,5мг | 14% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 1,8мг | 12% | |
| Витамин РР, НЭ | 1,6мг | 8,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 634мг | 25% | |
| Кальций, Ca | 15мг | 1,5% | |
| Магний, Mg | 26мг | 6,5% | |
| Фосфор, P | 66мг | 8,3% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 1мг | 10% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: драники картофельные
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
- Калий, K25%
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Драники картофельные»?
- В 100 г — 127 ккал. Белки 2,7 г, жиры 4,5 г, углеводы 20,6 г.
- Сколько калорий в порции «порция»?
- Порция «порция» весит 240 г, это 305 ккал и 6,5 г белка.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Драники картофельные»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Калий, K — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 8.1.4.24. Заполненность профиля — 30% показателей.