Утка
Duck, scoter, white-winged, meat (Alaska Native)
В 100 г продукта 84 ккал, белков 20,2 г, жиров 0,4 г, углеводов 0 г.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 84ккал | 3,4% | |
| Энергетическая ценность | 353кДж | 3,4% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 20,2г | 23% | |
| Жиры | 0,4г | 0,5% | |
| Углеводы | 0г | 0,0% | |
| Вода | 79г | 3,3% | |
| Зола | 0,4г | ~ | |
| Макроэлементы | |||
| Кальций, Ca | 8мг | 0,8% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: утка
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
- Белки23%
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Утка»?
- В 100 г — 84 ккал. Белки 20,2 г, жиры 0,4 г, углеводы 0 г.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Утка»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Белки — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167617. Заполненность профиля — 10% показателей.
Другие варианты — по жирности
Жирность и состав меняют калорийность в разы. Выберите вариант, который у вас на упаковке, — или сравните два рядом.
| Вариант | Жиры | Белки | Ккал | |
|---|---|---|---|---|
| Утка · этот | 0,4 г | 20,2 г | 84 | |
| Утка, грудка, только мякоть, без кости, запечённая | 2,5 г | 27,6 г | 140 | Сравнить |
| Утка, дикая, грудка, только мякоть, сырая | 4,3 г | 19,9 г | 123 | Сравнить |
| Утка, печень, сырая | 4,6 г | 18,7 г | 136 | Сравнить |
| Утка, только мякоть, сырая | 6 г | 18,3 г | 135 | Сравнить |
| Утка, окорок, только мякоть, тушёная | 6 г | 29,1 г | 178 | Сравнить |
| Утка, грудка, мякоть с кожей, без кости, варёная, жареная | 10,8 г | 24,5 г | 202 | Сравнить |
| Утка фаршированная картофелем 227 | 10,9 г | 7,1 г | 169 | Сравнить |
| Утка, только мякоть, варёная, жареная | 11,2 г | 23,5 г | 201 | Сравнить |
| Утка, окорок, мякоть с кожей, варёная, жареная | 11,4 г | 26,8 г | 217 | Сравнить |
| Утка, дикая, мякоть с кожей, сырая | 15,2 г | 17,4 г | 211 | Сравнить |
| Утка в собственном соку | 17,5 г | 16 г | 223 | Сравнить |
| Утка, мякоть с кожей, варёная, жареная | 28,4 г | 19 г | 337 | Сравнить |