Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Смузи
Fruit juice smoothie, NAKED JUICE, MIGHTY MANGO
В 100 г продукта 63 ккал, белков 0,4 г, жиров 0 г, углеводов 15 г.
Общая оценка: 26 из 100
Польза 26. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 63ккал | 2,5% | |
| Энергетическая ценность | 262кДж | 2,5% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,42г | 0,5% | |
| Жиры | 0г | 0,0% | |
| Углеводы | 15г | 4,3% | |
| Пищевые волокна | 0г | 0,0% | |
| Вода | 83,5г | 3,5% | |
| Зола | 1,12г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 12,5г | 25% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0г | 0,0% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 2,5мг | 2,8% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 142мг | 5,7% | |
| Кальций, Ca | 8мг | 0,8% | |
| Натрий, Na | 4мг | 0,3% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,15мг | 1,5% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Смузи»?
- В 100 г — 63 ккал. Белки 0,4 г, жиры 0 г, углеводы 15 г.
- Сколько калорий в порции «8 fl oz»?
- Порция «8 fl oz» весит 240 г, это 151 ккал и 1 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167795. Заполненность профиля — 20% показателей.