Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Говядина тушеная (консервы)

Говядина тушеная

В 100 г продукта 220 ккал, белков 16,8 г, жиров 17 г, углеводов 0,3 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 3 из 100

Польза 21 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность22ккал8,8%
Пищевая ценность
Белки16,8г19%
Жиры17г20%
Углеводы0,3г<0,1%
Пищевые волокна0,1г0,5%
Вода64г2,7%
Зола1,9г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,2г0,4%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты8,7г40%
Стеролы
Холестерин76мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,02мг1,3%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,4мг2,7%
Витамин РР, НЭ4мг20%
Макроэлементы
Калий, K284мг11%
Кальций, Ca14мг1,4%
Магний, Mg19мг4,8%
Натрий, Na444мг34%
Фосфор, P178мг22%
Микроэлементы
Железо, Fe2,4мг24%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: говядина тушеная (консервы)

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий444 мг22% нормы
  • Насыщенные жиры9 г40% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Говядина тушеная (консервы)»?
В 100 г — 220 ккал. Белки 16,8 г, жиры 17 г, углеводы 0,3 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 110 ккал и 8,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Говядина тушеная (консервы)»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 24% нормы, Фосфор, P — 22% нормы, Витамин РР, НЭ — 20% нормы, Белки — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.3.4. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория