Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Гуси 1 кат.

В 100 г продукта 412 ккал, белков 15,2 г, жиров 39 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 10 из 100

Польза 22 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность412ккал16%
Пищевая ценность
Белки15,2г17%
Жиры39г47%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода45г1,9%
Зола0,8г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты9,5г43%
Стеролы
Холестерин11мг~
Витамины
Витамин A, РЭ20мкг2,2%
Ретинол0,02мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,08мг5,3%
Витамин B2, рибофлавин0,23мг13%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,3мг2,0%
Витамин РР, НЭ5,2мг26%
Макроэлементы
Калий, K24мг9,6%
Кальций, Ca12мг1,2%
Магний, Mg30мг7,5%
Натрий, Na91мг7,0%
Фосфор, P165мг21%
Микроэлементы
Железо, Fe2,4мг24%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: гуси 1 кат.

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры10 г43% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Гуси 1 кат.»?
В 100 г — 412 ккал. Белки 15,2 г, жиры 39 г, углеводы 0 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Гуси 1 кат.»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 26% нормы, Железо, Fe — 24% нормы, Фосфор, P — 21% нормы, Белки — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.1.15.3. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория