Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Гуси 2 кат.

В 100 г продукта 317 ккал, белков 17 г, жиров 27,7 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 14 из 100

Польза 23 · вред −9. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность317ккал13%
Пищевая ценность
Белки17г20%
Жиры27,7г33%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода54,4г2,3%
Зола0,9г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,7г30%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ20мкг2,2%
Ретинол0,02мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,09мг6,0%
Витамин B2, рибофлавин0,26мг14%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,3мг2,0%
Витамин РР, НЭ5,6мг28%
Макроэлементы
Калий, K274мг11%
Кальций, Ca14мг1,4%
Магний, Mg34мг8,5%
Натрий, Na99мг7,6%
Фосфор, P179мг22%
Микроэлементы
Железо, Fe2,4мг24%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: гуси 2 кат.

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры7 г30% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Гуси 2 кат.»?
В 100 г — 317 ккал. Белки 17 г, жиры 27,7 г, углеводы 0 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Гуси 2 кат.»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 28% нормы, Железо, Fe — 24% нормы, Фосфор, P — 22% нормы, Белки — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.1.15.4. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория