Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечкаМного клетчатки

Хлеб формовой (из обойной муки)

В 100 г продукта 174 ккал, белков 6,6 г, жиров 1,2 г, углеводов 41,7 г, клетчатки 8,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 21 из 100

Польза 34 · вред −13. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность174ккал7,0%
Пищевая ценность
Белки6,6г7,6%
Жиры1,2г1,4%
Углеводы41,7г12%
Пищевые волокна8,3г42%
Вода47г2,0%
Зола2,5г~
Органические кислоты1г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,2г2,4%
Крахмал и декстрины32,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,2г0,9%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ1мкг0,1%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,005мг0,1%
Витамин B1, тиамин0,18мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,08мг4,4%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,4мг9,3%
Витамин РР, НЭ0,7мг3,5%
Макроэлементы
Калий, K245мг9,8%
Кальций, Ca35мг3,5%
Магний, Mg47мг12%
Натрий, Na61мг47%
Фосфор, P158мг20%
Микроэлементы
Железо, Fe3,9мг39%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлеб формовой (из обойной муки)

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий610 мг31% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлеб формовой (из обойной муки)»?
В 100 г — 174 ккал. Белки 6,6 г, жиры 1,2 г, углеводы 41,7 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 87 ккал и 3,3 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Хлеб формовой (из обойной муки)»?
В 100 г содержится 8,3 г пищевых волокон — это 42% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлеб формовой (из обойной муки)»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 42% нормы, Железо, Fe — 39% нормы, Фосфор, P — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.3.5.3. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория