Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Каша пшеничная рассыпчатая из крупы «Полтавская»

В 100 г продукта 153 ккал, белков 4,4 г, жиров 3,6 г, углеводов 27,4 г, клетчатки 1,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 18 из 100

Польза 26 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность153ккал6,1%
Пищевая ценность
Белки4,4г5,1%
Жиры3,6г4,3%
Углеводы27,4г7,8%
Пищевые волокна1,7г8,5%
Вода63,3г2,6%
Зола1,3г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,9г1,8%
Крахмал и декстрины24,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,7г3,2%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,08мг5,3%
Витамин B2, рибофлавин0,03мг1,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,6мг11%
Витамин РР, НЭ0,5мг2,5%
Макроэлементы
Калий, K87мг3,5%
Кальций, Ca22мг2,2%
Магний, Mg24мг6,0%
Натрий, Na378мг29%
Фосфор, P99мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe1,7мг17%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: каша пшеничная рассыпчатая из крупы «полтавская»

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Каша пшеничная рассыпчатая из крупы «Полтавская»»?
В 100 г — 153 ккал. Белки 4,4 г, жиры 3,6 г, углеводы 27,4 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 260 г, это 398 ккал и 11,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Каша пшеничная рассыпчатая из крупы «Полтавская»»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.3.12.2. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория