Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Хлеб соловецкий (мука 1 и 2 сорта)

В 100 г продукта 245 ккал, белков 8,3 г, жиров 1,2 г, углеводов 52 г, клетчатки 4,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 21 из 100

Польза 30 · вред −9. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность245ккал9,8%
Пищевая ценность
Белки8,3г9,5%
Жиры1,2г1,4%
Углеводы52г15%
Пищевые волокна4,1г21%
Вода36г1,5%
Зола2г~
Органические кислоты0,4г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,7г5,4%
Крахмал и декстрины45,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,2г0,9%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,012мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,22мг15%
Витамин B2, рибофлавин0,08мг4,4%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,8мг12%
Витамин РР, НЭ2,5мг13%
Макроэлементы
Калий, K254мг10%
Кальций, Ca32мг3,2%
Магний, Mg62мг16%
Натрий, Na412мг32%
Фосфор, P118мг15%
Микроэлементы
Железо, Fe4,3мг43%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлеб соловецкий (мука 1 и 2 сорта)

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий412 мг21% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлеб соловецкий (мука 1 и 2 сорта)»?
В 100 г — 245 ккал. Белки 8,3 г, жиры 1,2 г, углеводы 52 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 123 ккал и 4,2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Хлеб соловецкий (мука 1 и 2 сорта)»?
В 100 г содержится 4,1 г пищевых волокон — это 21% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлеб соловецкий (мука 1 и 2 сорта)»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 43% нормы, Пищевые волокна — 21% нормы, Магний, Mg — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.2.1.3. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория