Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Куры 2 кат.

В 100 г продукта 159 ккал, белков 21,2 г, жиров 8,2 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 26 из 100

Польза 30 · вред −4. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность159ккал6,4%
Пищевая ценность
Белки21,2г24%
Жиры8,2г9,9%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода69,7г2,9%
Зола0,9г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,1г9,5%
Стеролы
Холестерин40мг~
Витамины
Витамин A, РЭ32мкг3,6%
Ретинол0,03мг~
бета Каротин0,01мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,07мг4,7%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,8%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,8мг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,2мг1,3%
Витамин РР, НЭ7,8мг39%
Макроэлементы
Калий, K24мг9,6%
Кальций, Ca18мг1,8%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na79мг6,1%
Фосфор, P19мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe1,6мг16%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: куры 2 кат.

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Куры 2 кат.»?
В 100 г — 159 ккал. Белки 21,2 г, жиры 8,2 г, углеводы 0 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Куры 2 кат.»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 39% нормы, Белки — 24% нормы, Фосфор, P — 24% нормы, Железо, Fe — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.1.15.8. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория