308ккал / 100 г
- Б
- 12,6
- Ж
- 3,3
- У
- 57,1
Макароны из муки 1 сорта
В 100 г продукта 333 ккал, белков 11,2 г, жиров 1,6 г, углеводов 73,5 г, клетчатки 5,1 г.
Общая оценка: 28 из 100
Польза 28. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 333ккал | 13% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 11,2г | 13% | |
| Жиры | 1,6г | 1,9% | |
| Углеводы | 73,5г | 21% | |
| Пищевые волокна | 5,1г | 26% | |
| Вода | 13г | 0,5% | |
| Зола | 0,7г | ~ | |
| Органические кислоты | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 2,3г | 4,6% | |
| Крахмал и декстрины | 65,7г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,3г | 1,4% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0мкг | 0,0% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,25мг | 17% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,08мг | 4,4% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 1,8мг | 12% | |
| Витамин РР, НЭ | 2,2мг | 11% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 178мг | 7,1% | |
| Кальций, Ca | 25мг | 2,5% | |
| Магний, Mg | 45мг | 11% | |
| Натрий, Na | 4мг | 0,3% | |
| Фосфор, P | 116мг | 14% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 2,5мг | 25% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: макароны из муки 1 сорта
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Макароны из муки 1 сорта»?
- В 100 г — 333 ккал. Белки 11,2 г, жиры 1,6 г, углеводы 73,5 г.
- Много ли клетчатки в продукте «Макароны из муки 1 сорта»?
- В 100 г содержится 5,1 г пищевых волокон — это 26% суточной нормы (20 г).
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Макароны из муки 1 сорта»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 26% нормы, Железо, Fe — 25% нормы, Витамин B1, тиамин — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.2.2.1. Заполненность профиля — 31% показателей.