Сколько калорий в 100 г продукта «Майонез, маложирный»?

В 100 г — 361 ккал. Белки 0,4 г, жиры 40 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 54 ккал и 0,1 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Майонез, маложирный»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 45% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Майонез, маложирный

Mayonnaise, reduced fat, with olive oil

В 100 г продукта 361 ккал, белков 0,4 г, жиров 40 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 19 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	361ккал	25ккал	14%
Энергетическая ценность	1512кДж	1046кДж	14%
Пищевая ценность
Белки	0,37г	87г	0,4%
Жиры	40г	83г	48%
Углеводы	0г	35г	0,0%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	57,6г	24г	2,4%
Зола	2,05г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0г	50г	0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	5,37г	22г	24%
Мононенасыщенные жирные кислоты	29,5г	30г	98%
Полиненасыщенные жирные кислоты	4,01г	13г	31%
Омега-3 жирные кислоты	0,32г	1,6г	20%
Омега-6 жирные кислоты	3,69г	10г	37%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	33мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	8мкг	9мкг	0,9%
Ретинол	0,005мг	—	~
бета Каротин	0,03мг	5мг	0,6%
Витамин B1, тиамин	0,008мг	1,5мг	0,5%
Витамин B2, рибофлавин	0мг	1,8мг	0,0%
Витамин B4, холин	9мг	5мг	1,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,058мг	5мг	1,2%
Витамин B6, пиридоксин	0,002мг	2мг	0,1%
Витамин B9, фолаты	0мкг	4мкг	0,0%
Витамин B12, кобаламин	0,12мкг	3мкг	4,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	2,19мг	15мг	15%
Витамин К, филлохинон	53,7мкг	12мкг	45%
Витамин РР, НЭ	0,01мг	20мг	<0,1%
Макроэлементы
Калий, K	31мг	25мг	1,2%
Кальций, Ca	0мг	1мг	0,0%
Магний, Mg	2мг	4мг	0,5%
Натрий, Na	8мг	13мг	62%
Фосфор, P	15мг	8мг	1,9%
Микроэлементы
Железо, Fe	0мг	10мг	0,0%
Марганец, Mn	0,007мг	2мг	0,4%
Медь, Cu	19мкг	1мкг	1,9%
Селен, Se	2,3мкг	70мкг	3,3%
Цинк, Zn	0,07мг	12мг	0,6%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: майонез, маложирный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий800 мг40% нормы
Насыщенные жиры5 г24% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Майонез, маложирный»?: В 100 г — 361 ккал. Белки 0,4 г, жиры 40 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 54 ккал и 0,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Майонез, маложирный»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 45% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171443. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 15 г

54ккал227 кДж

Белки: 0,1г
Жиры: 6г
Углеводы: 0г
Клетчатка: 0г

Вода:: 8,6 г

Витамины и минералы в 15 г

A0,1%Витамин A, РЭ: 1,2 мкг, 0,1% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0045 мг, <0,1% от суточной нормы
B1<0,1%Витамин B1, тиамин: 0,0012 мг, <0,1% от суточной нормы
B20,0%Витамин B2, рибофлавин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Холин0,3%Витамин B4, холин: 1,35 мг, 0,3% от суточной нормы
B50,2%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,0087 мг, 0,2% от суточной нормы
B6<0,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,0003 мг, <0,1% от суточной нормы
B90,0%Витамин B9, фолаты: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
B120,6%Витамин B12, кобаламин: 0,018 мкг, 0,6% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E2,2%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,33 мг, 2,2% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K6,7%Витамин К, филлохинон: 8,05 мкг, 6,7% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,0015 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,2%Калий, K: 4,65 мг, 0,2% от суточной нормы

Ca0,0%Кальций, Ca: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg<0,1%Магний, Mg: 0,3 мг, <0,1% от суточной нормы
Na9,2%Натрий, Na: 12 мг, 9,2% от суточной нормы
P0,3%Фосфор, P: 2,25 мг, 0,3% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,0%Железо, Fe: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn<0,1%Марганец, Mn: 0,001 мг, <0,1% от суточной нормы
Cu0,3%Медь, Cu: 2,85 мкг, 0,3% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,5%Селен, Se: 0,34 мкг, 0,5% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn<0,1%Цинк, Zn: 0,011 мг, <0,1% от суточной нормы

Рейтинг1,9

Низкая питательная плотностьметодика

Майонез, маложирный

Химический состав

Чем полезен: майонез, маложирный

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»