Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Мясо кролика

В 100 г продукта 183 ккал, белков 21,2 г, жиров 11 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 23 из 100

Польза 29 · вред −6. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность183ккал7,3%
Пищевая ценность
Белки21,2г24%
Жиры11г13%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода66,7г2,8%
Зола1,2г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,9г22%
Стеролы
Холестерин40мг~
Витамины
Витамин A, РЭ10мкг1,1%
Ретинол0,01мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,12мг8,0%
Витамин B2, рибофлавин0,18мг10%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,8мг0,9%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,5мг3,3%
Витамин РР, НЭ6,2мг31%
Макроэлементы
Калий, K335мг13%
Кальций, Ca20мг2,0%
Магний, Mg25мг6,3%
Натрий, Na57мг4,4%
Фосфор, P19мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe3,3мг33%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: мясо кролика

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

низкая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры5 г22% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Мясо кролика»?
В 100 г — 183 ккал. Белки 21,2 г, жиры 11 г, углеводы 0 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Мясо кролика»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 33% нормы, Витамин РР, НЭ — 31% нормы, Белки — 24% нормы, Фосфор, P — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.1.7. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория