Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Персик, сушёный, тушёный
Peaches, dried, sulfured, stewed, with added sugar
В 100 г продукта 103 ккал, белков 1,1 г, жиров 0,2 г, углеводов 26,6 г, клетчатки 2,4 г.
Общая оценка: 33 из 100
Польза 33. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 103ккал | 4,1% | |
| Энергетическая ценность | 431кДж | 4,1% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 1,06г | 1,2% | |
| Жиры | 0,22г | 0,3% | |
| Углеводы | 26,6г | 7,6% | |
| Пищевые волокна | 2,4г | 12% | |
| Вода | 71,4г | 3,0% | |
| Зола | 0,73г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,024г | 0,1% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,082г | 0,3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,11г | 0,8% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0,003г | 0,2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,1г | 1,0% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 9мкг | 1,0% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| Витамин B1, тиамин | 0,005мг | 0,3% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,019мг | 1,1% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,17мг | 3,3% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,035мг | 1,8% | |
| Витамин B9, фолаты | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 3,4мг | 3,8% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин РР, НЭ | 1,39мг | 6,9% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 292мг | 12% | |
| Кальций, Ca | 8мг | 0,8% | |
| Магний, Mg | 12мг | 3,0% | |
| Натрий, Na | 2мг | 0,2% | |
| Фосфор, P | 35мг | 4,4% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 1,2мг | 12% | |
| Марганец, Mn | 0,089мг | 4,5% | |
| Медь, Cu | 107мкг | 11% | |
| Селен, Se | 0,7мкг | 1,0% | |
| Цинк, Zn | 0,17мг | 1,4% | |
| Незаменимые аминокислоты | |||
| Аргинин* | 0,027г | 0,4% | |
| Валин | 0,058г | 2,3% | |
| Гистидин | 0,02г | 1,0% | |
| Изолейцин | 0,03г | 1,5% | |
| Лейцин | 0,06г | 1,3% | |
| Лизин | 0,034г | 0,8% | |
| Метионин | 0,026г | 1,4% | |
| Треонин | 0,041г | 1,7% | |
| Триптофан | 0,003г | 0,4% | |
| Фенилаланин | 0,033г | 0,8% | |
| Заменимые аминокислоты | |||
| Аланин* | 0,063г | 1,0% | |
| Аспарагиновая кислота* | 0,18г | 1,4% | |
| Глицин* | 0,037г | 1,1% | |
| Глутаминовая кислота* | 0,16г | 1,2% | |
| Пролин* | 0,044г | 1,0% | |
| Серин* | 0,049г | 0,6% | |
| Тирозин* | 0,028г | 0,7% | |
| Цистеин* | 0,009г | 0,5% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Персик, сушёный, тушёный»?
- В 100 г — 103 ккал. Белки 1,1 г, жиры 0,2 г, углеводы 26,6 г.
- Сколько калорий в порции «стакан»?
- Порция «стакан» весит 270 г, это 278 ккал и 2,9 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169115. Заполненность профиля — 64% показателей.