Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье миндальное

В 100 г продукта 422 ккал, белков 7,6 г, жиров 13,6 г, углеводов 72,7 г, клетчатки 5,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 29 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность422ккал17%
Пищевая ценность
Белки7,6г8,7%
Жиры13,6г16%
Углеводы72,7г21%
Пищевые волокна5,3г27%
Вода5г0,2%
Зола1,1г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)60,1г120%
Крахмал и декстрины7,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,2г5,5%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ5мкг0,6%
Ретинол0,002мг~
бета Каротин0,018мг0,4%
Витамин B1, тиамин0,06мг4,0%
Витамин B2, рибофлавин0,29мг16%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ7,9мг53%
Витамин РР, НЭ1,1мг5,5%
Макроэлементы
Калий, K244мг9,8%
Кальций, Ca76мг7,6%
Магний, Mg64мг16%
Натрий, Na53мг4,1%
Фосфор, P13мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe1,4мг14%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье миндальное

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье миндальное»?
    В 100 г — 422 ккал. Белки 7,6 г, жиры 13,6 г, углеводы 72,7 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 30 г, это 127 ккал и 2,3 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Печенье миндальное»?
    В 100 г содержится 5,3 г пищевых волокон — это 27% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье миндальное»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 53% нормы, Пищевые волокна — 27% нормы, Фосфор, P — 16% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 16% нормы, Магний, Mg — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.3.2.14. Заполненность профиля — 31% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория