Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье сдобное

В 100 г продукта 451 ккал, белков 6,4 г, жиров 16,8 г, углеводов 70,3 г, клетчатки 1,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 21 · вред −23. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность451ккал18%
Пищевая ценность
Белки6,4г7,4%
Жиры16,8г20%
Углеводы70,3г20%
Пищевые волокна1,8г9,0%
Вода6г0,3%
Зола0,5г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)34,1г68%
Крахмал и декстрины34,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты9,8г45%
Стеролы
Холестерин70мг~
Витамины
Витамин A, РЭ132мкг15%
Ретинол0,12мг~
бета Каротин0,072мг1,4%
Витамин B1, тиамин0,1мг6,7%
Витамин B2, рибофлавин0,07мг3,9%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1мг6,7%
Витамин РР, НЭ0,6мг3,0%
Макроэлементы
Калий, K85мг3,4%
Кальций, Ca23мг2,3%
Магний, Mg10мг2,5%
Натрий, Na98мг7,5%
Фосфор, P65мг8,1%
Микроэлементы
Железо, Fe0,8мг8,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры10 г45% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье сдобное»?
В 100 г — 451 ккал. Белки 6,4 г, жиры 16,8 г, углеводы 70,3 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 135 ккал и 1,9 г белка.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.3.2.16. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория