Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье затяжное из муки 1 сорта

Печенье затяжное

В 100 г продукта 396 ккал, белков 7,7 г, жиров 9,1 г, углеводов 75,2 г, клетчатки 4,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 4 из 100

Польза 25 · вред −21. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность396ккал16%
Пищевая ценность
Белки7,7г8,9%
Жиры9,1г11%
Углеводы75,2г21%
Пищевые волокна4,3г22%
Вода7г0,3%
Зола1г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)18,3г37%
Крахмал и декстрины52,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,9г8,6%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,14мг9,3%
Витамин B2, рибофлавин0,05мг2,8%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ3,6мг24%
Витамин РР, НЭ1,5мг7,5%
Макроэлементы
Калий, K128мг5,1%
Кальций, Ca22мг2,2%
Магний, Mg32мг8,0%
Натрий, Na43мг33%
Фосфор, P85мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe1,6мг16%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье затяжное из муки 1 сорта

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий430 мг22% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье затяжное из муки 1 сорта»?
В 100 г — 396 ккал. Белки 7,7 г, жиры 9,1 г, углеводы 75,2 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 119 ккал и 2,3 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Печенье затяжное из муки 1 сорта»?
В 100 г содержится 4,3 г пищевых волокон — это 22% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье затяжное из муки 1 сорта»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 24% нормы, Пищевые волокна — 22% нормы, Железо, Fe — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.3.5.15. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория