247ккал / 100 г
- Б
- 13
- Ж
- 3,4
- У
- 41,3
В 100 г продукта 336 ккал, белков 4,4 г, жиров 7,3 г, углеводов 63,5 г, клетчатки 0,4 г.
Польза 21 · вред −5. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 336ккал | 13% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 4,4г | 5,1% | |
| Жиры | 7,3г | 8,8% | |
| Углеводы | 63,5г | 18% | |
| Пищевые волокна | 0,4г | 2,0% | |
| Вода | 24,1г | 1,0% | |
| Зола | 0,6г | ~ | |
| Органические кислоты | 0,1г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 56г | 112% | |
| Крахмал и декстрины | 7,1г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3,8г | 17% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 125мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 69мкг | 7,7% | |
| Ретинол | 0,065мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,02мг | 0,4% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,02мг | 1,3% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,09мг | 5,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,3мг | 2,0% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,2мг | 1,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 73мг | 2,9% | |
| Кальций, Ca | 22мг | 2,2% | |
| Магний, Mg | 6мг | 1,5% | |
| Натрий, Na | 45мг | 3,5% | |
| Фосфор, P | 55мг | 6,9% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,2мг | 2,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.10.2.2. Заполненность профиля — 31% показателей.
247ккал / 100 г
174ккал / 100 г
256ккал / 100 г
189ккал / 100 г
262ккал / 100 г
417ккал / 100 г
131ккал / 100 г
242ккал / 100 г