247ккал / 100 г
- Б
- 13
- Ж
- 3,4
- У
- 41,3
В 100 г продукта 433 ккал, белков 4,4 г, жиров 24,5 г, углеводов 49,2 г, клетчатки 0,4 г.
Польза 19 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 433ккал | 17% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 4,4г | 5,1% | |
| Жиры | 24,5г | 30% | |
| Углеводы | 49,2г | 14% | |
| Пищевые волокна | 0,4г | 2,0% | |
| Вода | 21,3г | 0,9% | |
| Зола | 0,6г | ~ | |
| Органические кислоты | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 41,1г | 82% | |
| Крахмал и декстрины | 7,7г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13г | 59% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 18мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 174мкг | 19% | |
| Ретинол | 0,16мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,091мг | 1,8% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,03мг | 2,0% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,13мг | 7,2% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,6мг | 4,0% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,2мг | 1,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 68мг | 2,7% | |
| Кальций, Ca | 34мг | 3,4% | |
| Магний, Mg | 6мг | 1,5% | |
| Натрий, Na | 98мг | 7,5% | |
| Фосфор, P | 69мг | 8,6% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 1,1мг | 11% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.10.2.6. Заполненность профиля — 31% показателей.
247ккал / 100 г
174ккал / 100 г
285ккал / 100 г
461ккал / 100 г
485ккал / 100 г
242ккал / 100 г
131ккал / 100 г
417ккал / 100 г