Авокадо
4,0160ккал / 100 г
- Б
- 2
- Ж
- 14,7
- У
- 8,5
Помидоры, консервированные, красные, спелые, кубиками
Tomatoes, canned, red, ripe, diced
В 100 г продукта 18 ккал, белков 0,8 г, жиров 0,5 г, углеводов 3,3 г.
Общая оценка: 27 из 100
Польза 29 · вред −2. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 18ккал | 0,7% | |
| Энергетическая ценность | 76кДж | 0,7% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,84г | 1,0% | |
| Жиры | 0,5г | 0,6% | |
| Углеводы | 3,32г | 0,9% | |
| Вода | 94,6г | 3,9% | |
| Зола | 0,74г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 2,99г | 6,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 198мг | 7,9% | |
| Кальций, Ca | 30мг | 3,0% | |
| Магний, Mg | 9,8мг | 2,5% | |
| Натрий, Na | 125мг | 9,6% | |
| Фосфор, P | 18мг | 2,3% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,57мг | 5,7% | |
| Марганец, Mn | 0,068мг | 3,4% | |
| Медь, Cu | 52мкг | 5,2% | |
| Цинк, Zn | 0,12мг | 1,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Помидоры, консервированные, красные, спелые, кубиками»?
- В 100 г — 18 ккал. Белки 0,8 г, жиры 0,5 г, углеводы 3,3 г.
- Сколько калорий в порции «стакан»?
- Порция «стакан» весит 245 г, это 44 ккал и 2,1 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 333281. Заполненность профиля — 20% показателей.