Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продукты

Простокваша цитрусовая, 1 0% жирности

В 100 г продукта 63 ккал, белков 2,7 г, жиров 1 г, углеводов 10,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 30 из 100

Польза 31 · вред −1. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность63ккал2,5%
Пищевая ценность
Белки2,7г3,1%
Жиры1г1,2%
Углеводы10,1г2,9%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода84,6г3,5%
Зола0,7г~
Органические кислоты0,9г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)10,1г20%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,7г3,2%
Стеролы
Холестерин3мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,18мг10%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,3мг1,4%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0мг0,0%
Витамин РР, НЭ0,2мг1,0%
Макроэлементы
Калий, K134мг5,4%
Кальций, Ca136мг14%
Магний, Mg14мг3,5%
Натрий, Na28мг2,2%
Фосфор, P90мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe0,1мг1,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Простокваша цитрусовая, 1 0% жирности»?
В 100 г — 63 ккал. Белки 2,7 г, жиры 1 г, углеводы 10,1 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 200 г, это 126 ккал и 5,4 г белка.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.1.2.12. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория