Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, шоколад, сухая смесь, растворимый

Puddings, chocolate, dry mix, instant, prepared with 2% milk

В 100 г продукта 105 ккал, белков 3,1 г, жиров 1,9 г, углеводов 18,9 г, клетчатки 0,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 16 из 100

Польза 33 · вред −17. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность105ккал4,2%
Энергетическая ценность441кДж4,2%
Пищевая ценность
Белки3,15г3,6%
Жиры1,92г2,3%
Углеводы18,9г5,4%
Пищевые волокна0,4г2,0%
Вода74,6г3,1%
Зола1,41г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,06г4,8%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,56г1,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,13г1,0%
Омега-3 жирные кислоты0,028г1,7%
Омега-6 жирные кислоты0,1г1,0%
Стеролы
Холестерин6мг~
Витамины
Витамин A, РЭ46мкг5,1%
Ретинол0,046мг~
бета Каротин0,01мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,034мг2,3%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,27мг5,5%
Витамин B6, пиридоксин0,038мг1,9%
Витамин B9, фолаты5мкг1,3%
Витамин B12, кобаламин0,31мкг10%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,8мг0,9%
Витамин D, кальциферол0,8мкг8,0%
Витамин РР, НЭ0,11мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K168мг6,7%
Кальций, Ca104мг10%
Магний, Mg19мг4,8%
Натрий, Na284мг22%
Фосфор, P238мг30%
Микроэлементы
Железо, Fe0,4мг4,0%
Марганец, Mn0,062мг3,1%
Медь, Cu68мкг6,8%
Селен, Se2,3мкг3,3%
Цинк, Zn0,43мг3,6%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,12г2,0%
Валин0,21г8,3%
Гистидин0,082г3,9%
Изолейцин0,18г9,1%
Лейцин0,29г6,4%
Лизин0,24г5,8%
Метионин0,074г4,1%
Треонин0,14г5,8%
Триптофан0,044г5,5%
Фенилаланин0,15г3,4%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,11г1,7%
Аспарагиновая кислота*0,25г2,0%
Глицин*0,074г2,1%
Глутаминовая кислота*0,64г4,7%
Пролин*0,29г6,4%
Серин*0,17г2,0%
Тирозин*0,15г3,8%
Цистеин*0,03г1,7%
Прочее
Кофеин1мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пудинг, шоколад, сухая смесь, растворимый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, шоколад, сухая смесь, растворимый»?
    В 100 г — 105 ккал. Белки 3,1 г, жиры 1,9 г, углеводы 18,9 г.
    Сколько калорий в порции «0.5 стакан From 19211»?
    Порция «0.5 стакан From 19211» весит 142 г, это 149 ккал и 4,5 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Пудинг, шоколад, сухая смесь, растворимый»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 30% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167998. Заполненность профиля — 67% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория