Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, растворимый

Puddings, coconut cream, dry mix, instant, prepared with whole milk

В 100 г продукта 117 ккал, белков 2,9 г, жиров 3,5 г, углеводов 19,1 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 10 из 100

Польза 27 · вред −17. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность117ккал4,7%
Энергетическая ценность49кДж4,7%
Пищевая ценность
Белки2,9г3,3%
Жиры3,5г4,2%
Углеводы19,1г5,5%
Пищевые волокна0,1г0,5%
Вода73,4г3,1%
Зола1,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,1г9,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,96г3,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,24г1,8%
Омега-3 жирные кислоты0,05г3,1%
Омега-6 жирные кислоты0,19г1,9%
Стеролы
Холестерин11мг~
Фитостеролы*0мг0,0%
Витамины
Витамин A, РЭ24мкг2,7%
Ретинол0,023мг~
бета Каротин0,015мг0,3%
Витамин B1, тиамин0,033мг2,2%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,27мг5,3%
Витамин B6, пиридоксин0,037мг1,8%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,3мкг10%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,8мг0,9%
Витамин РР, НЭ0,084мг0,4%
Макроэлементы
Калий, K129мг5,2%
Кальций, Ca1мг10%
Магний, Mg14мг3,5%
Натрий, Na246мг19%
Фосфор, P2мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe0,15мг1,5%
Марганец, Mn0,019мг0,9%
Медь, Cu26мкг2,6%
Селен, Se2мкг2,9%
Цинк, Zn0,33мг2,8%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,11г1,9%
Валин0,18г7,3%
Гистидин0,074г3,5%
Изолейцин0,16г8,2%
Лейцин0,27г5,8%
Лизин0,21г5,2%
Метионин0,068г3,8%
Треонин0,12г5,1%
Триптофан0,038г4,7%
Фенилаланин0,13г3,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,097г1,5%
Аспарагиновая кислота*0,21г1,7%
Глицин*0,061г1,7%
Глутаминовая кислота*0,58г4,2%
Пролин*0,26г5,8%
Серин*0,15г1,8%
Тирозин*0,13г3,3%
Цистеин*0,027г1,5%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пудинг, кокос сливки, сухая смесь, растворимый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, растворимый»?
    В 100 г — 117 ккал. Белки 2,9 г, жиры 3,5 г, углеводы 19,1 г.
    Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
    Порция «0.5 стакан» весит 147 г, это 172 ккал и 4,3 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, растворимый»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168827. Заполненность профиля — 64% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория