Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, обычный

Puddings, coconut cream, dry mix, regular, prepared with 2% milk

В 100 г продукта 104 ккал, белков 3,1 г, жиров 2,5 г, углеводов 17,8 г, клетчатки 0,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 16 из 100

Польза 31 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность104ккал4,2%
Энергетическая ценность435кДж4,2%
Пищевая ценность
Белки3,1г3,6%
Жиры2,5г3,0%
Углеводы17,8г5,1%
Пищевые волокна0,2г1,0%
Вода75,6г3,1%
Зола1г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,8г8,2%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,52г1,7%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,07г0,5%
Омега-3 жирные кислоты0,03г1,9%
Омега-6 жирные кислоты0,05г0,5%
Стеролы
Холестерин7мг~
Витамины
Витамин A, РЭ49мкг5,4%
Ретинол0,048мг~
бета Каротин0,012мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,032мг2,1%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,29мг5,8%
Витамин B6, пиридоксин0,14мг7,2%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,26мкг8,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,7мг0,8%
Витамин РР, НЭ0,091мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K159мг6,4%
Кальций, Ca113мг11%
Магний, Mg16мг4,0%
Натрий, Na163мг13%
Фосфор, P89мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe0,2мг2,0%
Марганец, Mn0,037мг1,8%
Медь, Cu25мкг2,5%
Селен, Se2,3мкг3,3%
Цинк, Zn0,37мг3,1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,12г2,0%
Валин0,2г7,8%
Гистидин0,079г3,8%
Изолейцин0,17г8,7%
Лейцин0,28г6,2%
Лизин0,23г5,5%
Метионин0,072г4,0%
Треонин0,13г5,5%
Триптофан0,041г5,1%
Фенилаланин0,14г3,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,1г1,6%
Аспарагиновая кислота*0,23г1,8%
Глицин*0,066г1,9%
Глутаминовая кислота*0,61г4,5%
Пролин*0,28г6,1%
Серин*0,16г1,9%
Тирозин*0,14г3,5%
Цистеин*0,028г1,6%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, обычный»?
    В 100 г — 104 ккал. Белки 3,1 г, жиры 2,5 г, углеводы 17,8 г.
    Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
    Порция «0.5 стакан» весит 140 г, это 146 ккал и 4,3 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169615. Заполненность профиля — 64% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория