Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, лимон, сухая смесь, растворимый

Puddings, lemon, dry mix, instant

В 100 г продукта 378 ккал, белков 0 г, жиров 0,7 г, углеводов 95,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 16 · вред −37. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность378ккал15%
Энергетическая ценность1582кДж15%
Пищевая ценность
Белки0г0,0%
Жиры0,7г0,8%
Углеводы95,4г27%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода0,7г<0,1%
Зола3,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,1г0,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,28г0,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,25г1,9%
Омега-3 жирные кислоты0,02г1,3%
Омега-6 жирные кислоты0,23г2,3%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,001мг<0,1%
Витамин B2, рибофлавин0,003мг0,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,006мг0,1%
Витамин B6, пиридоксин0,001мг<0,1%
Витамин B9, фолаты0мкг0,0%
Витамин B12, кобаламин0,01мкг0,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ0,001мг<0,1%
Макроэлементы
Калий, K8мг0,3%
Кальций, Ca2мг0,2%
Магний, Mg0мг0,0%
Натрий, Na1332мг102%
Фосфор, P752мг94%
Микроэлементы
Железо, Fe0,08мг0,8%
Марганец, Mn0,009мг0,4%
Медь, Cu15мкг1,5%
Селен, Se0,8мкг1,1%
Цинк, Zn0,05мг0,4%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0г0,0%
Валин0г0,0%
Гистидин0г0,0%
Изолейцин0г0,0%
Лейцин0г0,0%
Лизин0г0,0%
Метионин0г0,0%
Треонин0г0,0%
Триптофан0г0,0%
Фенилаланин0г0,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0г0,0%
Аспарагиновая кислота*0г0,0%
Глицин*0г0,0%
Глутаминовая кислота*0г0,0%
Пролин*0г0,0%
Серин*0г0,0%
Тирозин*0г0,0%
Цистеин*0г0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пудинг, лимон, сухая смесь, растворимый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 332 мг67% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, лимон, сухая смесь, растворимый»?
В 100 г — 378 ккал. Белки 0 г, жиры 0,7 г, углеводы 95,4 г.
Сколько калорий в порции «упаковка (3.5 oz)»?
Порция «упаковка (3.5 oz)» весит 99 г, это 374 ккал и 0 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Пудинг, лимон, сухая смесь, растворимый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 94% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169654. Заполненность профиля — 63% показателей.

Похожие продукты

Вся категория