Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, ваниль, сухая смесь, обычный

Puddings, vanilla, dry mix, regular, prepared with 2% milk

В 100 г продукта 101 ккал, белков 2,9 г, жиров 1,7 г, углеводов 18,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 19 из 100

Польза 33 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность101ккал4,0%
Энергетическая ценность425кДж4,1%
Пищевая ценность
Белки2,94г3,4%
Жиры1,73г2,1%
Углеводы18,5г5,3%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода75,9г3,2%
Зола0,95г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,02г4,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,46г1,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,088г0,7%
Омега-3 жирные кислоты0,026г1,6%
Омега-6 жирные кислоты0,062г0,6%
Стеролы
Холестерин7мг~
Витамины
Витамин A, РЭ48мкг5,3%
Ретинол0,047мг~
бета Каротин0,01мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,031мг2,1%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,28мг5,6%
Витамин B6, пиридоксин0,034мг1,7%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,25мкг8,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,7мг0,8%
Витамин D, кальциферол0,9мкг9,0%
Витамин РР, НЭ0,075мг0,4%
Макроэлементы
Калий, K137мг5,5%
Кальций, Ca108мг11%
Магний, Mg12мг3,0%
Натрий, Na159мг12%
Фосфор, P83мг10%
Микроэлементы
Железо, Fe0,06мг0,6%
Марганец, Mn0,004мг0,2%
Медь, Cu13мкг1,3%
Селен, Se2,1мкг3,0%
Цинк, Zn0,34мг2,8%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,11г1,8%
Валин0,2г7,8%
Гистидин0,08г3,8%
Изолейцин0,18г8,8%
Лейцин0,29г6,3%
Лизин0,23г5,6%
Метионин0,074г4,1%
Треонин0,13г5,5%
Триптофан0,041г5,1%
Фенилаланин0,14г3,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,1г1,6%
Аспарагиновая кислота*0,22г1,8%
Глицин*0,062г1,8%
Глутаминовая кислота*0,61г4,5%
Пролин*0,28г6,3%
Серин*0,16г1,9%
Тирозин*0,14г3,6%
Цистеин*0,028г1,6%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, ваниль, сухая смесь, обычный»?
    В 100 г — 101 ккал. Белки 2,9 г, жиры 1,7 г, углеводы 18,5 г.
    Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
    Порция «0.5 стакан» весит 128 г, это 129 ккал и 3,8 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168788. Заполненность профиля — 67% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория