Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, без добавок

Snacks, corn-based, extruded, cones, plain

В 100 г продукта 510 ккал, белков 5,8 г, жиров 26,9 г, углеводов 62,9 г, клетчатки 1,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 14 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность51ккал20%
Энергетическая ценность2134кДж20%
Пищевая ценность
Белки5,8г6,7%
Жиры26,9г32%
Углеводы62,9г18%
Пищевые волокна1,1г5,5%
Вода2г<0,1%
Зола2,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты22,8г103%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,7г5,7%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,78г6,0%
Омега-3 жирные кислоты0,01г0,6%
Омега-6 жирные кислоты0,78г7,8%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ16мкг1,8%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,32мг21%
Витамин B2, рибофлавин0,24мг13%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,23мг4,5%
Витамин B6, пиридоксин0,04мг2,0%
Витамин B9, фолаты3мкг0,8%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ1,41мг7,0%
Макроэлементы
Калий, K81мг3,2%
Кальций, Ca3мг0,3%
Магний, Mg11мг2,8%
Натрий, Na1022мг79%
Фосфор, P44мг5,5%
Микроэлементы
Железо, Fe2,54мг25%
Марганец, Mn0,087мг4,3%
Медь, Cu40мкг4,0%
Селен, Se3,8мкг5,4%
Цинк, Zn0,21мг1,7%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,29г4,8%
Валин0,29г12%
Гистидин0,18г8,5%
Изолейцин0,21г10%
Лейцин0,71г16%
Лизин0,16г4,0%
Метионин0,12г6,8%
Треонин0,22г9,1%
Триптофан0,041г5,1%
Фенилаланин0,29г6,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,44г6,6%
Аспарагиновая кислота*0,41г3,3%
Глицин*0,24г6,8%
Глутаминовая кислота*1,09г8,0%
Пролин*0,51г11%
Серин*0,28г3,3%
Тирозин*0,24г6,1%
Цистеин*0,1г5,8%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, без добавок

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 022 мг51% нормы
  • Насыщенные жиры23 г103% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, без добавок»?
В 100 г — 510 ккал. Белки 5,8 г, жиры 26,9 г, углеводы 62,9 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 145 ккал и 1,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, без добавок»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 25% нормы, Витамин B1, тиамин — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167539. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория