Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного клетчатки

Снеки

Snacks, cornnuts, barbecue-flavor

В 100 г продукта 436 ккал, белков 9 г, жиров 14,3 г, углеводов 71,7 г, клетчатки 8,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 2 из 100

Польза 27 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность436ккал17%
Энергетическая ценность1824кДж17%
Пищевая ценность
Белки9г10%
Жиры14,3г17%
Углеводы71,7г20%
Пищевые волокна8,4г42%
Вода1,6г<0,1%
Зола3,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,58г12%
Мононенасыщенные жирные кислоты7,36г25%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,22г25%
Омега-3 жирные кислоты0,05г3,1%
Омега-6 жирные кислоты3,17г32%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ17мкг1,9%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,35мг23%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,37мг7,5%
Витамин B6, пиридоксин0,19мг9,3%
Витамин B9, фолаты0мкг0,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,4мг0,4%
Витамин РР, НЭ1,51мг7,5%
Макроэлементы
Калий, K286мг11%
Кальций, Ca17мг1,7%
Магний, Mg109мг27%
Натрий, Na6мг46%
Фосфор, P283мг35%
Микроэлементы
Железо, Fe1,7мг17%
Марганец, Mn0,49мг24%
Медь, Cu136мкг14%
Цинк, Zn1,88мг16%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий600 мг30% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 436 ккал. Белки 9 г, жиры 14,3 г, углеводы 71,7 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 124 ккал и 2,6 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки»?
В 100 г содержится 8,4 г пищевых волокон — это 42% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 42% нормы, Фосфор, P — 35% нормы, Магний, Mg — 27% нормы, Марганец, Mn — 24% нормы, Витамин B1, тиамин — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169672. Заполненность профиля — 39% показателей.

Похожие продукты

Вся категория