Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки

Snacks, crisped rice bar, almond

В 100 г продукта 458 ккал, белков 7 г, жиров 20,4 г, углеводов 64,6 г, клетчатки 3,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 30 · вред −19. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность458ккал18%
Энергетическая ценность1916кДж18%
Пищевая ценность
Белки7г8,0%
Жиры20,4г25%
Углеводы64,6г18%
Пищевые волокна3,6г18%
Вода6,7г0,3%
Зола1,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,77г17%
Мононенасыщенные жирные кислоты7,5г25%
Полиненасыщенные жирные кислоты7,73г59%
Омега-3 жирные кислоты0,31г19%
Омега-6 жирные кислоты7,38г74%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин B1, тиамин1,32мг88%
Витамин B2, рибофлавин1,5мг83%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,56мг11%
Витамин B6, пиридоксин1,76мг88%
Витамин B9, фолаты0мкг0,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота11,5мг13%
Витамин РР, НЭ17,6мг88%
Макроэлементы
Калий, K229мг9,2%
Кальций, Ca74мг7,4%
Магний, Mg71мг18%
Натрий, Na234мг18%
Фосфор, P167мг21%
Микроэлементы
Железо, Fe6,35мг64%
Марганец, Mn1,6мг80%
Медь, Cu247мкг25%
Цинк, Zn5,29мг44%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,62г10%
Валин0,36г14%
Гистидин0,17г7,9%
Изолейцин0,27г14%
Лейцин0,51г11%
Лизин0,25г6,0%
Метионин0,11г6,2%
Треонин0,23г9,6%
Триптофан0,1г13%
Фенилаланин0,35г8,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,33г5,0%
Аспарагиновая кислота*0,65г5,3%
Глицин*0,34г9,9%
Глутаминовая кислота*1,57г12%
Пролин*0,37г8,3%
Серин*0,3г3,6%
Тирозин*0,25г6,4%
Цистеин*0,14г7,6%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
    В 100 г — 458 ккал. Белки 7 г, жиры 20,4 г, углеводы 64,6 г.
    Сколько калорий в порции «bar (1 oz)»?
    Порция «bar (1 oz)» весит 28 г, это 128 ккал и 2 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Снеки»?
    В 100 г содержится 3,6 г пищевых волокон — это 18% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B1, тиамин — 88% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 88% нормы, Витамин РР, НЭ — 88% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 83% нормы, Марганец, Mn — 80% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169673. Заполненность профиля — 58% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория