Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки

Snacks, crisped rice bar, chocolate chip

В 100 г продукта 404 ккал, белков 5,1 г, жиров 13,5 г, углеводов 73 г, клетчатки 2,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 8 из 100

Польза 29 · вред −21. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность404ккал16%
Энергетическая ценность169кДж16%
Пищевая ценность
Белки5,1г5,9%
Жиры13,5г16%
Углеводы73г21%
Пищевые волокна2,2г11%
Вода7г0,3%
Зола1,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,24г24%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,99г13%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,65г28%
Омега-3 жирные кислоты0,2г13%
Омега-6 жирные кислоты3,45г35%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин B1, тиамин0,53мг35%
Витамин B2, рибофлавин0,6мг33%
Витамин B5, пантотеновая кислота0мг0,0%
Витамин B6, пиридоксин0,7мг35%
Витамин B9, фолаты14мкг35%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ7,05мг35%
Макроэлементы
Калий, K168мг6,7%
Кальций, Ca21мг2,1%
Магний, Mg48мг12%
Натрий, Na278мг21%
Фосфор, P134мг17%
Микроэлементы
Железо, Fe6,3мг63%
Марганец, Mn1мг50%
Медь, Cu31мкг31%
Селен, Se9,7мкг14%
Цинк, Zn0,86мг7,2%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,39г6,4%
Валин0,29г11%
Гистидин0,12г5,5%
Изолейцин0,2г10%
Лейцин0,39г8,5%
Лизин0,2г4,9%
Метионин0,1г5,7%
Треонин0,16г6,8%
Триптофан0,075г9,4%
Фенилаланин0,26г5,9%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,26г4,0%
Аспарагиновая кислота*0,46г3,8%
Глицин*0,24г7,0%
Глутаминовая кислота*0,98г7,2%
Пролин*0,25г5,6%
Серин*0,25г3,0%
Тирозин*0,2г5,1%
Цистеин*0,12г6,7%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры5 г24% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 404 ккал. Белки 5,1 г, жиры 13,5 г, углеводы 73 г.
Сколько калорий в порции «bar (1 oz)»?
Порция «bar (1 oz)» весит 28 г, это 113 ккал и 1,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 63% нормы, Марганец, Mn — 50% нормы, Витамин B1, тиамин — 35% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 35% нормы, Витамин РР, НЭ — 35% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167951. Заполненность профиля — 60% показателей.

Похожие продукты

Вся категория