Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного клетчатки

Снеки

Snacks, FRITOLAY, SUNCHIPS, multigrain, French onion flavor

В 100 г продукта 496 ккал, белков 8,7 г, жиров 22,1 г, углеводов 65,5 г, клетчатки 7,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 25 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность496ккал20%
Энергетическая ценность2075кДж20%
Пищевая ценность
Белки8,68г10,0%
Жиры22,1г27%
Углеводы65,5г19%
Пищевые волокна7,8г39%
Вода2,04г<0,1%
Зола1,63г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)8,82г18%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,47г11%
Мононенасыщенные жирные кислоты12,7г42%
Полиненасыщенные жирные кислоты6,51г50%
Трансжиры0,095г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,19мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,018мг1,0%
Витамин B6, пиридоксин0,29мг14%
Витамин B9, фолаты18мкг4,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,9мг1,0%
Витамин РР, НЭ2,4мг12%
Макроэлементы
Калий, K257мг10%
Кальций, Ca42мг4,2%
Магний, Mg67мг17%
Натрий, Na467мг36%
Фосфор, P215мг27%
Микроэлементы
Железо, Fe1,55мг16%
Цинк, Zn1,38мг12%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г5% нормы
  • Натрий467 мг23% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 496 ккал. Белки 8,7 г, жиры 22,1 г, углеводы 65,5 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 141 ккал и 2,5 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки»?
В 100 г содержится 7,8 г пищевых волокон — это 39% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 39% нормы, Фосфор, P — 27% нормы, Магний, Mg — 17% нормы, Железо, Fe — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174788. Заполненность профиля — 38% показателей.

Похожие продукты

Вся категория