Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного клетчатки

Снеки

Snacks, FRITOLAY, SUNCHIPS, Multigrain Snack, Harvest Cheddar flavor

В 100 г продукта 491 ккал, белков 8,1 г, жиров 22,2 г, углеводов 64,7 г, клетчатки 8,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −33. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность491ккал20%
Энергетическая ценность2055кДж20%
Пищевая ценность
Белки8,08г9,3%
Жиры22,2г27%
Углеводы64,7г18%
Пищевые волокна8,1г41%
Вода2,5г0,1%
Зола2,5г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)7,05г14%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,89г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты12,6г42%
Полиненасыщенные жирные кислоты6,63г51%
Трансжиры0,18г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ22мкг2,4%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,17мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,7%
Витамин B6, пиридоксин0,27мг13%
Витамин B9, фолаты0мкг0,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,9мг1,0%
Витамин РР, НЭ1,98мг9,9%
Макроэлементы
Калий, K238мг9,5%
Кальций, Ca41мг4,1%
Магний, Mg61мг15%
Натрий, Na705мг54%
Фосфор, P245мг31%
Микроэлементы
Железо, Fe1,41мг14%
Цинк, Zn1,34мг11%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г9% нормы
  • Натрий705 мг35% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 491 ккал. Белки 8,1 г, жиры 22,2 г, углеводы 64,7 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 139 ккал и 2,3 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки»?
В 100 г содержится 8,1 г пищевых волокон — это 41% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 41% нормы, Фосфор, P — 31% нормы, Магний, Mg — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174789. Заполненность профиля — 38% показателей.

Похожие продукты

Вся категория