Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, мягкие

Snacks, granola bars, soft, coated, milk chocolate coating, chocolate chip

В 100 г продукта 466 ккал, белков 5,8 г, жиров 24,9 г, углеводов 63,8 г, клетчатки 3,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −30. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность466ккал19%
Энергетическая ценность195кДж19%
Пищевая ценность
Белки5,8г6,7%
Жиры24,9г30%
Углеводы63,8г18%
Пищевые волокна3,4г17%
Вода3,6г0,1%
Зола1,5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты14,2г65%
Мононенасыщенные жирные кислоты7,77г26%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,82г14%
Омега-3 жирные кислоты0,11г6,9%
Омега-6 жирные кислоты1,71г17%
Стеролы
Холестерин5мг~
Витамины
Витамин A, РЭ7мкг0,8%
Ретинол0,005мг~
Витамин B1, тиамин0,09мг6,0%
Витамин B2, рибофлавин0,25мг14%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,51мг10%
Витамин B6, пиридоксин0,1мг5,0%
Витамин B9, фолаты26мкг6,5%
Витамин B12, кобаламин0,57мкг19%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ0,72мг3,6%
Макроэлементы
Калий, K313мг13%
Кальций, Ca103мг10%
Магний, Mg66мг17%
Натрий, Na2мг15%
Фосфор, P199мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe2,33мг23%
Марганец, Mn0,93мг47%
Медь, Cu35мкг35%
Цинк, Zn1,3мг11%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,24г4,0%
Валин0,34г14%
Гистидин0,1г5,0%
Изолейцин0,27г14%
Лейцин0,47г10%
Лизин0,29г7,0%
Метионин0,11г6,3%
Треонин0,23г9,4%
Триптофан0,07г8,8%
Фенилаланин0,29г6,6%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,22г3,4%
Аспарагиновая кислота*0,48г3,9%
Глицин*0,18г5,1%
Глутаминовая кислота*1,11г8,2%
Пролин*0,39г8,7%
Серин*0,25г3,1%
Тирозин*0,24г6,3%
Цистеин*0,063г3,5%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, мягкие

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры14 г65% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, мягкие»?
В 100 г — 466 ккал. Белки 5,8 г, жиры 24,9 г, углеводы 63,8 г.
Сколько калорий в порции «bar (1.25 oz)»?
Порция «bar (1.25 oz)» весит 35 г, это 163 ккал и 2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки, мягкие»?
В 100 г содержится 3,4 г пищевых волокон — это 17% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, мягкие»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 47% нормы, Медь, Cu — 35% нормы, Фосфор, P — 25% нормы, Железо, Fe — 23% нормы, Витамин B12, кобаламин — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167545. Заполненность профиля — 61% показателей.

Похожие продукты

Вся категория