Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, мягкие

Snacks, granola bars, soft, uncoated, chocolate chip, graham and marshmallow

В 100 г продукта 427 ккал, белков 6,1 г, жиров 15,5 г, углеводов 70,8 г, клетчатки 4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 26 · вред −26. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность427ккал17%
Энергетическая ценность1787кДж17%
Пищевая ценность
Белки6,1г7,0%
Жиры15,5г19%
Углеводы70,8г20%
Пищевые волокна4г20%
Вода6г0,3%
Зола1,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты9,18г42%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,92г9,7%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,55г20%
Омега-3 жирные кислоты0,13г8,1%
Омега-6 жирные кислоты2,41г24%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,14мг9,3%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,38мг7,6%
Витамин B6, пиридоксин0,05мг2,5%
Витамин B9, фолаты21мкг5,3%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ1мг5,0%
Макроэлементы
Калий, K275мг11%
Кальций, Ca89мг8,9%
Магний, Mg71мг18%
Натрий, Na316мг24%
Фосфор, P202мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe2,57мг26%
Марганец, Mn1,28мг64%
Медь, Cu28мкг28%
Селен, Se15,4мкг22%
Цинк, Zn1,3мг11%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,45г7,4%
Валин0,34г13%
Гистидин0,15г7,0%
Изолейцин0,25г12%
Лейцин0,46г9,9%
Лизин0,25г6,0%
Метионин0,12г6,5%
Треонин0,21г8,7%
Триптофан0,086г11%
Фенилаланин0,32г7,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,31г4,7%
Аспарагиновая кислота*0,52г4,3%
Глицин*0,3г8,7%
Глутаминовая кислота*1,31г9,7%
Пролин*0,34г7,4%
Серин*0,27г3,3%
Тирозин*0,21г5,4%
Цистеин*0,14г7,8%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, мягкие

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры9 г42% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, мягкие»?
В 100 г — 427 ккал. Белки 6,1 г, жиры 15,5 г, углеводы 70,8 г.
Сколько калорий в порции «bar (1 oz)»?
Порция «bar (1 oz)» весит 28 г, это 120 ккал и 1,7 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки, мягкие»?
В 100 г содержится 4 г пищевых волокон — это 20% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, мягкие»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 64% нормы, Медь, Cu — 28% нормы, Железо, Fe — 26% нормы, Фосфор, P — 25% нормы, Селен, Se — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169675. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория