Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, мягкие, арахисовая паста

Snacks, granola bars, soft, uncoated, peanut butter

В 100 г продукта 426 ккал, белков 10,5 г, жиров 15,8 г, углеводов 64,4 г, клетчатки 4,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 7 из 100

Польза 29 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность426ккал17%
Энергетическая ценность1782кДж17%
Пищевая ценность
Белки10,5г12%
Жиры15,8г19%
Углеводы64,4г18%
Пищевые волокна4,3г22%
Вода7,3г0,3%
Зола2,1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,65г17%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,59г22%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,27г33%
Омега-3 жирные кислоты0,03г1,9%
Омега-6 жирные кислоты4,22г42%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0,001мг~
Витамин B1, тиамин0,23мг15%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,54мг11%
Витамин B6, пиридоксин0,1мг5,1%
Витамин B9, фолаты32мкг8,0%
Витамин B12, кобаламин0,2мкг6,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ3,14мг16%
Макроэлементы
Калий, K291мг12%
Кальций, Ca91мг9,1%
Магний, Mg86мг22%
Натрий, Na409мг31%
Фосфор, P25мг31%
Микроэлементы
Железо, Fe2,13мг21%
Марганец, Mn1,4мг70%
Медь, Cu66мкг66%
Селен, Se18,9мкг27%
Цинк, Zn1,86мг16%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,11г18%
Валин0,47г19%
Гистидин0,26г12%
Изолейцин0,37г19%
Лейцин0,7г15%
Лизин0,37г9,1%
Метионин0,15г8,2%
Треонин0,35г15%
Триптофан0,11г14%
Фенилаланин0,53г12%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,44г6,7%
Аспарагиновая кислота*1,16г9,5%
Глицин*0,58г17%
Глутаминовая кислота*2,12г16%
Пролин*0,47г10%
Серин*0,5г6,0%
Тирозин*0,42г11%
Цистеин*0,15г8,5%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, мягкие, арахисовая паста

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий409 мг20% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, мягкие, арахисовая паста»?
В 100 г — 426 ккал. Белки 10,5 г, жиры 15,8 г, углеводы 64,4 г.
Сколько калорий в порции «bar (1 oz)»?
Порция «bar (1 oz)» весит 28 г, это 119 ккал и 2,9 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки, мягкие, арахисовая паста»?
В 100 г содержится 4,3 г пищевых волокон — это 22% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, мягкие, арахисовая паста»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 70% нормы, Медь, Cu — 66% нормы, Фосфор, P — 31% нормы, Селен, Se — 27% нормы, Магний, Mg — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167955. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория