Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, мягкие

Snacks, granola bars, soft, uncoated, peanut butter and chocolate chip

В 100 г продукта 432 ккал, белков 9,8 г, жиров 20 г, углеводов 62,2 г, клетчатки 4,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 5 из 100

Польза 27 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность432ккал17%
Энергетическая ценность1807кДж17%
Пищевая ценность
Белки9,8г11%
Жиры20г24%
Углеводы62,2г18%
Пищевые волокна4,2г21%
Вода5,9г0,2%
Зола2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,59г25%
Мононенасыщенные жирные кислоты8,36г28%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,61г35%
Омега-3 жирные кислоты0,03г1,9%
Омега-6 жирные кислоты4,54г45%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0,001мг~
Витамин B1, тиамин0,12мг8,0%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,53мг11%
Витамин B6, пиридоксин0,1мг5,0%
Витамин B9, фолаты33мкг8,3%
Витамин B12, кобаламин0,45мкг15%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ3,15мг16%
Макроэлементы
Калий, K377мг15%
Кальций, Ca80мг8,0%
Магний, Mg88мг22%
Натрий, Na328мг25%
Фосфор, P262мг33%
Микроэлементы
Железо, Fe1,94мг19%
Марганец, Mn1,35мг68%
Медь, Cu4мкг40%
Цинк, Zn1,7мг14%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,05г17%
Валин0,43г17%
Гистидин0,24г11%
Изолейцин0,35г17%
Лейцин0,64г14%
Лизин0,36г8,7%
Метионин0,13г7,3%
Треонин0,33г14%
Триптофан0,1г13%
Фенилаланин0,5г11%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,41г6,2%
Аспарагиновая кислота*1,1г9,1%
Глицин*0,55г16%
Глутаминовая кислота*1,97г15%
Пролин*0,44г9,9%
Серин*0,47г5,7%
Тирозин*0,39г10,0%
Цистеин*0,14г7,6%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, мягкие

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры6 г25% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, мягкие»?
В 100 г — 432 ккал. Белки 9,8 г, жиры 20 г, углеводы 62,2 г.
Сколько калорий в порции «bar (1 oz)»?
Порция «bar (1 oz)» весит 28 г, это 121 ккал и 2,7 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки, мягкие»?
В 100 г содержится 4,2 г пищевых волокон — это 21% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, мягкие»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 68% нормы, Медь, Cu — 40% нормы, Фосфор, P — 33% нормы, Магний, Mg — 22% нормы, Пищевые волокна — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167548. Заполненность профиля — 61% показателей.

Похожие продукты

Вся категория