Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, мягкие

Snacks, granola bars, soft, uncoated, raisin

В 100 г продукта 448 ккал, белков 7,6 г, жиров 17,8 г, углеводов 66,4 г, клетчатки 4,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 1 из 100

Польза 27 · вред −26. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность448ккал18%
Энергетическая ценность1874кДж18%
Пищевая ценность
Белки7,6г8,7%
Жиры17,8г21%
Углеводы66,4г19%
Пищевые волокна4,2г21%
Вода6,4г0,3%
Зола1,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты9,57г44%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,84г9,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,21г25%
Омега-3 жирные кислоты0,17г11%
Омега-6 жирные кислоты3,04г30%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,23мг15%
Витамин B2, рибофлавин0,16мг9,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,48мг9,6%
Витамин B6, пиридоксин0,1мг5,1%
Витамин B9, фолаты21мкг5,3%
Витамин B12, кобаламин0,18мкг6,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ1,1мг5,5%
Макроэлементы
Калий, K362мг14%
Кальций, Ca101мг10%
Магний, Mg72мг18%
Натрий, Na282мг22%
Фосфор, P22мг28%
Микроэлементы
Железо, Fe2,44мг24%
Марганец, Mn1,26мг63%
Медь, Cu28мкг28%
Селен, Se15,7мкг22%
Цинк, Zn1,3мг11%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,59г9,6%
Валин0,41г16%
Гистидин0,18г8,7%
Изолейцин0,3г15%
Лейцин0,56г12%
Лизин0,3г7,3%
Метионин0,14г7,8%
Треонин0,26г11%
Триптофан0,11г13%
Фенилаланин0,39г9,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,39г5,8%
Аспарагиновая кислота*0,65г5,3%
Глицин*0,38г11%
Глутаминовая кислота*1,65г12%
Пролин*0,41г9,2%
Серин*0,34г4,0%
Тирозин*0,26г6,5%
Цистеин*0,17г9,6%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, мягкие

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры10 г44% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, мягкие»?
В 100 г — 448 ккал. Белки 7,6 г, жиры 17,8 г, углеводы 66,4 г.
Сколько калорий в порции «bar (1.5 oz)»?
Порция «bar (1.5 oz)» весит 43 г, это 193 ккал и 3,3 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки, мягкие»?
В 100 г содержится 4,2 г пищевых волокон — это 21% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, мягкие»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 63% нормы, Медь, Cu — 28% нормы, Фосфор, P — 28% нормы, Железо, Fe — 24% нормы, Селен, Se — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167544. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория