Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного клетчатки

Снеки

Snacks, KELLOGG, KELLOGG'S Low Fat Granola Bar, Crunchy Almond/Brown Sugar

В 100 г продукта 390 ккал, белков 8 г, жиров 7,4 г, углеводов 78 г, клетчатки 6,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 19 из 100

Польза 36 · вред −17. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность39ккал16%
Энергетическая ценность1632кДж16%
Пищевая ценность
Белки8г9,2%
Жиры7,4г8,9%
Углеводы78г22%
Пищевые волокна6,2г31%
Вода5г0,2%
Зола1,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,1г5,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,8г6,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,5г35%
Омега-3 жирные кислоты0,043г2,7%
Омега-6 жирные кислоты4,04г40%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ713мкг79%
Ретинол0,71мг~
Витамин B1, тиамин0,7мг47%
Витамин B2, рибофлавин0,8мг44%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,67мг13%
Витамин B6, пиридоксин1мг50%
Витамин B9, фолаты0мкг0,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ9,5мг48%
Макроэлементы
Калий, K249мг10,0%
Кальций, Ca35мг3,5%
Магний, Mg87мг22%
Натрий, Na291мг22%
Фосфор, P248мг31%
Микроэлементы
Железо, Fe8,6мг86%
Марганец, Mn1,8мг90%
Медь, Cu7мкг70%
Цинк, Zn2,2мг18%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
    В 100 г — 390 ккал. Белки 8 г, жиры 7,4 г, углеводы 78 г.
    Сколько калорий в порции «bar»?
    Порция «bar» весит 37 г, это 144 ккал и 3 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Снеки»?
    В 100 г содержится 6,2 г пищевых волокон — это 31% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 90% нормы, Железо, Fe — 86% нормы, Витамин A, РЭ — 79% нормы, Медь, Cu — 70% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 50% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169688. Заполненность профиля — 39% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория