Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки

Snacks, potato chips, made from dried potatoes, cheese-flavor

В 100 г продукта 551 ккал, белков 7 г, жиров 37 г, углеводов 50,6 г, клетчатки 3,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность551ккал22%
Энергетическая ценность2305кДж22%
Пищевая ценность
Белки7г8,0%
Жиры37г45%
Углеводы50,6г14%
Пищевые волокна3,4г17%
Вода1,9г<0,1%
Зола3,5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты9,57г44%
Мононенасыщенные жирные кислоты7,14г24%
Полиненасыщенные жирные кислоты18,7г144%
Омега-3 жирные кислоты0,35г22%
Омега-6 жирные кислоты18,3г183%
Стеролы
Холестерин4мг~
Витамины
Витамин A, РЭ1мкг0,1%
Ретинол0,001мг~
Витамин B1, тиамин0,18мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,34мг6,8%
Витамин B6, пиридоксин0,52мг26%
Витамин B9, фолаты18мкг4,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота8,5мг9,4%
Витамин РР, НЭ2,6мг13%
Макроэлементы
Калий, K381мг15%
Кальций, Ca11мг11%
Магний, Mg53мг13%
Натрий, Na6мг46%
Фосфор, P163мг20%
Микроэлементы
Железо, Fe1,6мг16%
Марганец, Mn0,058мг2,9%
Медь, Cu56мкг5,6%
Селен, Se8,1мкг12%
Цинк, Zn0,64мг5,3%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,32г5,3%
Валин0,41г16%
Гистидин0,17г8,1%
Изолейцин0,33г16%
Лейцин0,51г11%
Лизин0,48г12%
Метионин0,11г6,1%
Треонин0,29г12%
Триптофан0,066г8,3%
Фенилаланин0,32г7,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,24г3,6%
Аспарагиновая кислота*1,06г8,7%
Глицин*0,2г5,8%
Глутаминовая кислота*1,24г9,1%
Пролин*0,4г8,8%
Серин*0,31г3,7%
Тирозин*0,28г7,2%
Цистеин*0,081г4,5%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий600 мг30% нормы
  • Насыщенные жиры10 г44% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 551 ккал. Белки 7 г, жиры 37 г, углеводы 50,6 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 156 ккал и 2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки»?
В 100 г содержится 3,4 г пищевых волокон — это 17% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B6, пиридоксин — 26% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 22% нормы, Фосфор, P — 20% нормы, Пищевые волокна — 17% нормы, Железо, Fe — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169678. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория