Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки

Snacks, potato chips, made from dried potatoes, sour-cream and onion-flavor

В 100 г продукта 547 ккал, белков 6,6 г, жиров 37 г, углеводов 51,3 г, клетчатки 1,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 25 · вред −31. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность547ккал22%
Энергетическая ценность2289кДж22%
Пищевая ценность
Белки6,6г7,6%
Жиры37г45%
Углеводы51,3г15%
Пищевые волокна1,2г6,0%
Вода2г<0,1%
Зола3,1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты9,47г43%
Мононенасыщенные жирные кислоты7,12г24%
Полиненасыщенные жирные кислоты18,8г144%
Омега-3 жирные кислоты0,35г22%
Омега-6 жирные кислоты18,4г184%
Стеролы
Холестерин3мг~
Витамины
Витамин A, РЭ323мкг36%
Витамин B1, тиамин0,18мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,1мг5,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,83мг17%
Витамин B6, пиридоксин0,48мг24%
Витамин B9, фолаты23мкг5,8%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота9,5мг11%
Витамин РР, НЭ2,5мг13%
Макроэлементы
Калий, K496мг20%
Кальций, Ca64мг6,4%
Магний, Mg55мг14%
Натрий, Na541мг42%
Фосфор, P169мг21%
Микроэлементы
Железо, Fe1,4мг14%
Марганец, Mn0,41мг20%
Медь, Cu63мкг6,3%
Цинк, Zn0,71мг5,9%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,31г5,0%
Валин0,38г15%
Гистидин0,15г7,0%
Изолейцин0,31г16%
Лейцин0,48г11%
Лизин0,44г11%
Метионин0,1г5,7%
Треонин0,28г12%
Триптофан0,072г9,0%
Фенилаланин0,29г6,6%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,25г3,8%
Аспарагиновая кислота*0,93г7,6%
Глицин*0,21г5,9%
Глутаминовая кислота*1,1г8,1%
Пролин*0,37г8,3%
Серин*0,29г3,5%
Тирозин*0,25г6,5%
Цистеин*0,076г4,2%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий541 мг27% нормы
  • Насыщенные жиры10 г43% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 547 ккал. Белки 6,6 г, жиры 37 г, углеводы 51,3 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 155 ккал и 1,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 36% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 24% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 22% нормы, Фосфор, P — 21% нормы, Марганец, Mn — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167554. Заполненность профиля — 60% показателей.

Похожие продукты

Вся категория